PANİK ATAĞI NASIL YENERİM? Çarpıntı, kalbin hızlı atması atması,terleme, titreme ya da sarsılma...
Yazaradmin
Yapacak Bir Şey Bulamıyorum Diyenlere Özel
Bazen canımız hiçbirşey yapmak istemez. Napsam diye düşünürüz fakat aklımıza da pek birşey gelmez...
Yaşam Yolu ve Anlamlı Adımlar + Navigasyon Egzersizi
YAŞAM YOLU VE ANLAMLI ADIMLAR EGZERSİZİ -Aşağıdaki iki uçlu okun üzerine hayat yolunda nerde...
Gün içinde daha pozitif mutlu hissetmek için neler yapmalısın?
Gün içinde daha pozitif mutlu hissetmek için neler yapmalı? Gün içinde kendimizi pozitif...
Öfkeyi ve Korkuyu Yenmek için İlginç Bir Yöntem Var
TUHAF BİR ŞEY SÖYLECEĞİM: ÖFKELENDİĞİNDE YA DA KORKTUĞUNDA İÇİNDEN GELENİ YAPMA, TAM TERSİNİ YAP...
Uykum Gelmiyor Diyorsanız
Uykuyu Hemen Getiren Psikolojik Taktikler Uykusuzluk toplumumuzun %10-15’inde kronik ve inatçı bir...
Probleme değil Çözüme odaklan Hayatın Değişsin
PROBLEME DEĞİL ÇÖZÜME ODAKLAN Kİ HAYATINI DEĞİŞTİREBİLME ŞANSIN DOĞSUN! Çoğumuz genellikle probleme...
Psikolog benim problemimi çözer mi?
PSİKOLOG BENİM SORUNUMU ÇÖZEBİLİR Mİ? Psikolog önce sizin ne yaşadığınızı anlamaya çalışır. Daha...
Anda kalabilen Ali ve Ayşe
Anda Kalmanın Canlı Örnekleri Olumsuz bir olay ya da durum yaşadığında Ayşe’nin zihninde düşünce...
Üzüntü ya da Kaygı Gelirse Ne yapacağımı biliyorum
Üzüleceğim ya da kaygılanacağım bir olay olursa neler yapabilirim? Olumsuz duyguların ağına...
