Duygularını kaydet ve zamanla hayatının değiştiğini gör

DUYGULARIMIZI ÖNCE KENDİMİZE İFADE ETMEYİ ÖĞRENELİM. 

     FARKINDA OLMADIĞIMIZ DUYGULARIMIZ VAR. AMA BİZ ONLARI YOK SANIYORUZ FAKAT VARLAR VE BAYAĞI CANLILAR. BİZİ YÖNETİYORLAR. DUYGULARIMIZI SESLİ SÖYLEMEK ZAMANLA KENDİMİZİ TANIMAMIZI KOLAYLAŞTIRIR. iİLİŞKİLERİMİZİ GÜZELLEŞTİRİR. DENEMENİZİ ÖNERİRİM.

     Bu tabloyu düzenli olarak doldurun, her ne hissediyorsanız hissedin ama mutlaka yazın. Duygularınızı kaydettikçe, duygularınızı ifade etme özgürlüğünü yavaş yavaş yakalayacaksınız ve duyguları ifade etmeye başlayınca bunu yapmak size müthis derecede huzur verecek.

Klinik Psikolog Zümrüt Çetin