İLİŞKİLERİMİN UZUN VE SAĞLIKLI OLMASI İÇİN NELER YAPMALIYIM?
İstesem de ilişkilerim uzun sürmüyor. Halbuki ben böyle olsun istemiyorum yani ilişkilerim uzun süreli olsun istiyorum diyorsanız demek ki bi yerlerde yolunda gitmeyen bir şeyler var ama bunu henüz fark etmediniz. Bu bitişler kimi zaman bizden kimi zaman da karşımızdaki kişiden kimi zaman ise dış faktörlerden kaynaklanır. Şimdilik sadece siz faktörünü ele alalım. Sizden dolayı nası oluyor da ilişki bitiyor? Çok da farkında olmadığımız bazı davranışlarımız vardır ve bizim ilişkilerimiz bundan dolayı yürümeyebilir.
İlişkiler kişilere tarafların gereksinimlerinin karşılıklı sağlamalıdır. Ama eğer istekler çatışırsa ve taraflardan biri isteklerinde diretirse işin rengi biraz değişmeye başlıyor. Sosyal ilişkilerimizin sağlıklı yürümesi için aşağıdaki davranışları sergilemek bizim için çok iyi olacaktır;
-Ne istediğimizi ifade etmek(Bazen çekinir ne istediğimizi söylemeyiz hatta bazen isteklerimizi söyleyince terkedilmekten korkabiliriz fakat isteklerimizi ifade etmeyince kendimizi mutsuz hissederiz mutsuz hissettiğimiz bir ilişki ne bize ne de karşımızdakine iyi gelir ve zamanla ilişkimiz bitebilir.)
-Karşımızdakinin isteğini öğrenmek( Karşımızdaki kişiye bizden ne istediğini açıkça sormak: Nasıl olsun istiyorsun? şeklinde bir soru her şeyi açıklığa kavuşturabilir.)
-Uzlaşma yollarının ne olabileceğini konuşmak(Birlikte nasıl çözebiliriz bu sorunu? şeklinde soru sormak)
-Karşımızdaki kişinin gereksinimlerine elimizden geldiğince katkı vermek.(Destek vermek çok önemli. Karşımızdaki kişiye empatik tepki vermek ona kendinin anlaşıldığını düşündürecektir. Böylelikle ilişkiniz daha sıcak ve samimi bir hal alacaktır. Empatik tepkiyi karşı tarafa onun ne hissettiğini ona söylemek olarak tanımlayabiliriz.)
-Benim isteklerim/onun istekleri dengesi bozulduğunda ilişkinin kalitesi bozulmaya başlar. Yani hayır demek istediklerinizle alakalı olarak hayır demelisiniz aksi takdirde ilişkide mutsuz issetmeye başlarsınız ve mutsuz hissetmeye başladıktan sonra ilişkiniz bitme noktasına doğru ilerleyebilir. ilişkinin devam etmesi için hayır deme becerilerinizin gelişmiş olması çok kıymetli.
Yorum Bırakın