Tartışma anında neler yapabilirim?

Çatışma yaşadığımda neler yapabilirim?

  Bugüne kadar ben kimseyle tartışmadım diyen biri var mıdır? Sanırım yoktur. Çatışma çıkabilir, insanız,  çatışma muhakkak başımıza gelir, çünkü dünya böyle bir yer, yani çatışmaların varolduğu bir yer.  Peki ben neler yapmalıyım, bir çatışma yaşadığımda? Öncelikle bu çatışmanın altında hangi gereksinimim var, onu bulup karşımdakine bunu iletmeliyim. Bazen bunu yapmayı küçümseriz ya da ihtiyacımızı söylemek küçük düşürücü bir davranışmış gibi gelir bize. Nitekim Türkiye kültüründe, ne yazık ki  tartışma anında kendi gereksinimizi söylemek, kulaklarımıza komik gelebilir. Fakat müthiş işe yarayan bir yöntemdir. İstediğimiz sonuçları almamaza yardım eder. İstiyaçlarımızı söylemektense kaçınırız yani söylememeyi tercih edebiliriz. Bunun bize maliyeti nedir onu hesaplamalıyız. Yani bir çatışma oldu ve ben kendi ihtiyacımı söylemedim bunun yerine çatışmayı alevlendirecek davranışarda bulundum, bunun bana sonuçları neler oluyor diye bakmalıyız. Tüm bunları kaydetmek için aşağıdaki çizelgeyi kullanmanızı öneririm.

ÇATIŞMA KAYIT FORMU

Klinik Psikolog Zümrüt Çetin